太極養生課程——精功十三勢+七星八步

太極養生課程——精功十三勢+七星八步

太極拳是我中華民族修身文化的法寶,太極拳是世界上唯一能將氣功、武術、體操、哲學、文化、智慧、技擊、健身等融為一體的最完美運動。承載著中華文化的心要,是打開中華文化寶藏的鑰匙。
 
功法簡介:精功十三勢是太極拳核心拳法,集武功,丹道、中醫於太極,拳理拳法精妙,拳勢拳架工正,拳藝拳技高雅,學練此拳簡明易學,逸趣橫生。精功十三勢內含八門五步、空圓旋轉、七星六合、按竅行氣、三圓連環、內外相合、周身一家等心法。集採氣、運氣、混氣、化氣等練氣功法和獅虎、馬猴、蟾蛇、鶴鳳等仿生功法與一體。
七星八步是太極拳的入門功,基本法,必修課,是太極拳法拳架、姿勢動作、運勁呼吸的規矩和準繩。是糾正我們平常練拳錯誤的身形心法的標準。也是往往被太極學練者所忽略,致使太極者入門容易,成就難,只有打好七星八步的基礎,將來練起太極拳才能一帆風順,水到渠成,事半功倍。
 
教學內容

功法 精功十三勢   七星八步
內容 攬雀尾 單鞭 雲手 野馬分鬃 斜飛 玉女穿梭 提手上式 手揮琵琶
重點學習:搬攔捶 撇身捶 七星捶 肘底捶 雙花捶
頭星(自然步)肩星(後坐步)肘星(虛步)  手星(弓步)
胯星(撲步)  膝星(獨立步)足星(扣擺步)收勢(歇步)
功效 凝神聚氣、以意引氣、按竅運身,久練得法者不但在技擊上運用自如,在保健上更能起到防疾祛病、健身養生的奇效。調形調氣、布星定位、抻筋拔骨、暢通筋脈,糾正平常習拳的錯誤;練手眼身法步,使身形合度,姿勢合法,動作協調。
 
課程導師 :  楊云中
(中華太極智慧學院院長、太極文教基金會名譽顧問、如是太極創始人、嶺南精武體育聯合會名譽顧問。)  
                   楊靈通  助教

上課時間 :  2018年9月12日-10月31日 逢週三 19:30-21:30(共八堂)
上課地點 九龍油麻地彌敦道515-517號好收成商業中心21樓全層
費    用會員 $2800      非會員  $3200  ( 10位報名學員可享有9折優惠 )
報名及查詢致電 :  2591 1831  /  2136 1261 / whatsApp 5628 3518


* *課程改動以本會資訊為準*